产后便秘的原因有哪些?产后便秘怎么办?

2018-12-29 11:57 阅读: 编辑: 来源:网络
标签: 孕妇便秘
分享到:
内容简介:妈妈真的是世界上最伟大的人群,好不容易生了娃,还来不及享受“卸货”的轻松就发现还有各种问题要面对:身材走样、皮肤暗黄、心情烦躁、哺乳压力……不过,在这些问题中最让妈妈尴尬的恐怕是产后便秘吧!大便数日不行或者排便时干燥疼痛,这就是产后常见病——产后便秘。

妈妈真的是世界上最伟大的人群,好不容易生了娃,还来不及享受“卸货”的轻松就发现还有各种问题要面对:身材走样、皮肤暗黄、心情烦躁、哺乳压力……不过,在这些问题中最让妈妈尴尬的恐怕是产后便秘吧!大便数日不行或者排便时干燥疼痛,这就是产后常见病——产后便秘。  


一、产后便秘的原因  

1、产褥期,妈妈的身体机能都处于恢复状态,肠胃功能比普通状态也要来得弱,这就造成肠内容物的停留时间过长,水分一被吸收就会大便干结。  

2、产后妈妈的腹部肌肉和盆底组织变得松弛、无力,排便的力量也随之减弱。  


3、产后饮食不合理,过于讲究高营养,摄入过量蛋白质和脂肪,会打破肠道菌群失衡,造成肠道蠕动减缓,形成便秘。  

4、产后久坐不动,久躺床上,会让排便功能受到影响。  

5、有研究表明,产妇年龄越大,便秘发生的概率就越大。  

6、有些产妇不习惯在公共卫生间排便,习惯性的憋住,可能会引发便秘。  

二、产后便秘该如何应对?  

1、科学饮食  

多吃含纤维的食物,不要光想着大鱼大肉,蔬菜、水果都要有。多喝水,早上喝一杯蜂蜜水或者柠檬水可以帮助排便。  


2、坚持锻炼  

不要因为产后身体虚弱就整天卧床不起,坚持锻炼和充分休息并不矛盾。锻炼身体有利于促进身体机能的恢复。  

3、用椰子油或者橄榄油  

饭前可以吃一勺椰子油或者橄榄油,有助于软化、润滑粪便;除此之外,它们还能外用,排便涂抹在肛门处同样有助于排便。  

4、保持良好心情  

不良情绪可导致胃酸分泌下降,胃肠蠕动减慢。  

5、腹部按摩  

在肚脐周围沿顺时针或逆时针方向打圈按摩,每次5~10分钟,每天可作3~5次。 

 

6、养成排便习惯  

有了便意不要憋,该上厕所就上厕所,如果能养成定时排便的习惯更好。  

产后便秘看上去是个小问题,但会引起一系列诸如食欲不振、毒素积累、情绪烦躁等问题,对妈妈们的产后恢复影响不小。如果产后便秘迟迟未好,去医院就医是最明智的选择。

标签: 孕妇便秘
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

我找到时时彩漏洞了 www.673758.com-85彩-| www.864253.com-曝彩堂大乐透预测| www.975485.com-蚂蚁彩票计划群| www.of67.com-福州体彩11选五| www.333824.com-哪类彩票是9位数| www.453547.com-利来彩票app| www.188566.com-爱彩乐手机版| www.302767.com-微彩网是骗人的吗| www.rp3.cc-体彩上海十一选五| www.vf67.com-快三追号计划表| www.15vs.com-体彩如何经营| www.137952.com-内蒙古快三计算公式| www.170076.com-河北福彩三地走势图| www.17vl.com-体彩预测号码推荐| www.87588.cc-98098彩票导航| www.063271.com-彩票店内还能卖什么| www.875495.com-彩吧3d天宇图库| www.84hw.com-彩票平刷-| www.192966.com-福彩8-| www.66167.com-福利彩票机选器工具| www.hc98.com-8888a3彩票-| www.815965.com-中彩网电脑版本| www.043335.com-中国福彩彩吧助手| www.370722.com-多彩下载-| www.45801.com-南洋彩开奖结果查询| www.304169.com-福彩三d中奖规则| www.503152.com-湖北快三最近50期| www.654788.com-时时彩900注方案| www.850655.com-梦见自己彩票中奖| www.985400.com-金山彩票最新版本| 500彩票网www.97655r.com| www.593176.com-中国彩虹10无人机| www.695783.com-竞彩m串n-| www.773903.com-花生彩票app| www.847077.com-福彩3d如何买| www.920135.com-百万彩票是骗局吗| www.976478.com-无人彩票店-| www.cai9333.com彩票开奖q-| www.wx76.com-旧版彩经网走势| www.27482.com-竞彩霸主双色球预测| www.294455.com-福彩快3怎么没人管| www.056154.com-vr3分彩开奖历史| www.158032.com-竞彩加奖app| www.236386.com-手机购彩彩票| www.318728.com-赢发彩票骗局| www.390023.com-新加坡鸿乐彩开奖| www.418328.com-中博彩票破解| www.11xb.com-彩61登录网址| www.1110.biz-彩票计划员招聘信息| www.8986.bid-凤凰彩票的老板| www.36679.cc-三千万彩票app| www.510985.com-沂水彩虹谷景区| www.587229.com-国内怎么买篮彩| www.670888.cc-星彩3论坛-| www.34288.cc-多彩贵州网百万公众| www.801382.com-彩猫不给提现| www.911105.com-福彩贪腐案-| www.975246.com-彩票中奖号码所有期| www.cp5899.com-手机买彩票正规软件| www.032559.com-怎么辨认彩票的真假| www.116606.com-91彩票人工计划| www.318359.com-北京三分彩开奖号码| www.425292.com-本周六足彩对阵| www.203318.com-彩神ⅴ-| www.885018.com-鸿彩网登录下载| www.974773.com-双色球中奖上亿彩民| www.jw5.com-甘肃快三遗漏数据| www.1901.top-福利彩票机转让| www.8881.vip-竞彩8串28多钱| www.124668.com-福彩3d寻马图汇总| www.271778.com-好彩2复式注数计算| www.51404.com-鸿运彩平台-| www.444518.com-网上专门找人玩彩票| www.559669.com-山东彩票云彩宝| www.629705.com-幸运彩票规律| www.695301.com-竞彩均投和倍投| www.772704.com-网络彩票帮忙投注| www.838092.com-竞彩倍投害死人| www.919337.com-彩经走势图-| www.974141.com-外国彩票-| www.cai177.cc-快三投注平台| www.100921.com-体彩胆码独双预测| www.914996.com-时时彩送彩金平台| www.977365.cc-福彩3d定位胆技巧| www.br62.com-幸运快三投注规律| www.121587.com-快三福彩江苏| www.996604.cc-龙江福利彩票开奖号| www.9no.com-如何购体育彩票| www.740084.com-福彩跟体彩哪个好| www.804503.com-福彩3d谜图总汇| www.871444.com-中彩彩票是哪个网站| www.5253.in-体彩七位数和七星彩| www.722993.com-中中彩网综合分布图| www.795286.com-女人梦见别人中彩票| www.861260.com-福利彩票开奖号码一| www.917598.com-赢彩网网址-| www.980098.cc-为什么彩票店总招人| www.bb6.com-福彩快3助手| www.qz35.com-内蒙11选5爱彩乐| www.231917.com-uu快三在线计划| www.304415.com-今晚大乐透彩票号| www.365638.com-彩铅简笔画图片大全| www.443559.com-1216彩票-| www.529175.com-新浪彩票双色球竟技| www.588726.com-二分快三遗漏数据| www.662059.com-头头竞技博彩| www.723297.com-常州福利彩票店下单| www.791061.com-缅甸好彩蓝莓双爆珠| www.859045.com-933彩票官方下载| www.917253.com-必赢彩票贴吧| www.972554.com-星空彩铅画-| www.cai6377.com上海体彩十一选五| www.220042.com-全国最大人人老快三| www.297595.com-快三跨度和值| www.355617.com-常州哪一年有体彩的| www.413536.com-彩八游戏-| www.501515.com-众益彩ios下载| www.557600.com-双色球彩票大师预测| www.609227.com-彩票平台出租试用| www.672287.com-彩宝知识详细介绍| www.733609.com-南方福彩网下载| www.796239.com-彩票书大总汇| www.858040.com-博彩传销-| www.914165.com-瑞彩祥云αpp| www.966649.com-江苏快三模拟器| 500彩票www.50788y.com| www.347638.com-福建体彩苹果app| www.980457.com-广西手机福彩门户| www.fi36.com-注册就送彩-| www.o05.org-彩票设计原理| www.96er.com-所以彩票-| www.3490.cn-天天彩票怎么回事| www.58155.cc-七乐彩大奖-| www.749435.com-网购彩票正规网站| www.867890.com-福彩星开奖结果| www.987891.com-中彩手app下载| www.jn84.com-江苏快三99彩正规| www.w20.club-诺亚彩票不让提现| www.129960.com-福彩一周开几次奖| www.2204.cn-时时彩连挂30期| www.606790.com-棒棒彩票人工计划网| www.690336.com-福彩3d多久开一次| www.759921.com-时时彩计划人工网页| www.820016.com-七乐彩定胆技巧| www.879775.com-坑人的重庆时时彩| www.ce60.com-大发快三辅助器论坛| www.p11.live-2元彩票容易中大奖| www.2267.vip-体彩高频开奖调整| www.8492.cc-彩贝棋牌官方网| www.62696.cc-天天彩票是正规的| www.020569.com-甘隶快三开奖| www.070753.com-购买什么彩票| www.129674.com-足彩购彩-| www.794497.com-重庆时时彩牛牛技巧| www.864806.com-手机平板彩膜项目| www.328832.com-中彩网老牌网站| www.j10.net-七星彩开奖直播网易| www.81137.cc-石家庄福彩中心地址| www.097201.com-福彩3d图库迷| www.193969.com-快三什么情况出豹子| www.905293.com-福彩跨度振幅走势图| www.uy1.cc-彩票123安卓版| www.8935.xyz-彩名堂怎么下载| www.436684.com-3d福彩软件-|