怀孕第5周

进入第5周,你的“好朋友”还没关顾,你的心情是欣喜,还是紧张?会不会测了很多张试纸,看着试纸上逐渐加深的对比线偷偷笑?得知怀孕的时候是改变一生的时刻,很多准妈妈在得知自己怀孕后,心情非常复杂。既激动兴奋,又伴随着深深的不安。自己能否胜任“妈妈”这个角色?宝宝能否一切顺利,会不会有什么缺陷?这些问题深深地困扰着准妈妈。相信自己吧,怀孕是老天赐给女性最美好的礼物,宝宝也不会无缘无故出问题,不要过分担忧,用最良好的心态面对将要度过的奇妙孕程。

身体心理变化

现在,你的外表还没有任何变化,别人还看不出你怀孕了,除非在吃饭时你谢绝别人敬你的那杯酒。胚胎在您的子宫迅速生长子宫质地变软,大小没有变化。对于准妈妈来说,停经可能是胎儿来到的第一个信号。如果以往月经规律,现在突然停经,则是怀孕的典型症状。

从现在开始一直到后来的六周,你的体内会产生大量的孕期荷尔蒙。荷尔蒙的分泌影响着你体内的细胞,帮助你的身体更适合孕育宝宝,但是同时,你也会感到有些不适,你可能会和大多数孕妈妈一样出现恶心、孕吐、乳房胀痛、疲劳以及尿频等症状。你的嗅觉会变得更加灵敏,讨厌烟、酒精或含咖啡因的饮料。平时不贪睡的你,现在会感到“老是睡不醒”,别担心,这也是由于荷尔蒙的分泌引起的,它产生一种麻醉的作用,导致人体的行动变得有些迟钝。

在怀孕初期,孕妈妈每天应用温水均匀擦洗乳房和乳晕,保持乳房的洁净,使乳头皮肤保持坚韧。擦洗后孕妈妈可用手指轻挤乳头 ,保持畅通。乳头如果凹陷,应常用手或拔奶器向外牵拉。孕妈妈也可以用孕妇专用的橄榄油或者身体乳进行乳房护理。

早孕测试

HCG一般在受孕6天后出现在尿液和血液中,但由于量少,此时早孕试纸很难测出。但是同房10~14天以后HCG含量增加明显,这时就能很容易被测出。不过,女性分泌HCG的速度和数量是因人而异的,因此为了提高检测的准确性,专家建议,最好在月经推迟2周后再自测,此时结果可信度更高。

早孕试纸只是初步检测,使用早孕试纸是会存在误差的。最好的方法就是去医院进行HCG血检、HCG尿检以及B超检查。

胎儿发育

宝宝的成长速度非常快,他现在大约有一粒芝麻那么大。不过,这个时候的胚胎看起来更像一个小蝌蚪,而不是一个小人儿。这个时期胎儿大脑已经开始发育了——在卵子受精后1周,受精卵不断地分裂,其中的一部分将形成大脑,其他部分形成神经组织。怀孕9周前的受精卵叫作“胚芽”或“胚胎”,胚芽发育的这周即“胚胎期”,胚胎细胞在几周内以惊人的速度分裂。

怀孕5周时胎儿进入器官形成期,是非常关键的一个时期,从这周开始到今后的几周里,胎儿的大部分重要器官都会逐渐形成,这个时期的胎儿非常脆弱,非常容易死亡或者畸形,所以孕妈妈千万要保护好它哦。

营养与饮食

妊娠早期,由于血糖偏低、进食不足产生酮体,孕妇易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐,这时可以多吃粗粮等含糖较多的食物,以提高血糖、降低酮体。在这段时期宜多吃鱼,因为鱼营养三富,滋味鲜美,易于消化,特别适合妊娠早期食用。

尽可能避免空腹,每天少食多餐,每次进食量不必过大,以吃容易消化的食物为原则,如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。多吃核桃、海鱼、黑木耳会有助于胎儿神经系统的发育。核桃含丰富油脂及蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素、尼克酸、铁、维生素E等,是一种健脑益智的美味食品。海鱼含丰富的蛋白质、碘、钙、铁、磷等矿物质,亚油酸,尼克酸等脂肪酸,维生素B1等。黑木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素等健脑需要的营养素。

处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳,这个阶段,准妈妈的营养原则是:膳食以清淡、易消化吸收为宜;尽可能选择自己喜欢的食物;选择富含蛋白质的食物,如补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物;注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。

孕妈妈多吃清淡、易消化的食物,多吃富含蛋白质、糖、维生素的食物。

食谱

开胃菜谱:清炒韭黄

材料:韭黄500克,火腿5 0克,植物油3 大匙,精盐1小匙,味精1/2小匙。

做法:

1. 将韭黄剥皮洗干净,把韭黄切成2厘米长的段。

2. 将熟火腿切成4厘米长的细丝。

3. 坐锅点火,加油烧热后,放入韭黄急速煸炒,随即加入精盐、味精、火腿丝炒匀就可以了。

止吐食谱:燕麦南瓜粥

材料:燕麦30克,大米50克,小南瓜1个,葱花、盐。

做法:

1. 南瓜洗净,削皮,切成小块;大米洗净,用清水浸泡1小时。

2. 锅置火上,将大米放入锅中,加水,大火煮沸后转小火煮20分钟;然后放入南瓜块,再煮10分钟;最后加入燕麦,继续用小火煮10分钟。

3. 出锅前加盐调味,再撒上葱花。

孕期保健与安全

1、消除恐惧与担忧心理:

宝宝会不会有什么缺陷?昨天吃的食物会不会对胎儿造成伤害?自己能否胜任“妈妈”这个角色?抛去这些莫名的担心吧,多看一些有关怀孕与分娩方面的书,做一个自信快乐的孕妈妈。

2、避免剧烈运动:

在这个时期,胎儿的心脏、血管系统最敏感,很容易受到损伤。孕妈妈要注意自己的饮食起居,避免剧烈运动,帮助宝宝安然度过这个敏感期。

3、调整情绪变化:

你会突然变得烦躁不安,想发脾气,这时不妨深呼吸,想象一个可爱宝贝的笑脸,也许心情就放晴了。整个孕期,孕妈妈的情绪也许就像春天的天气一样,时而兴奋、时而苦恼,当你心情不好的时候,想一想,其实,所有的孕妈妈都会像自己一样,体验着相同的情绪。你知道吗,孕妈妈保持良好的情绪对胎儿来说是非常重要的情绪胎教。

4、减少出行:

前3个月是胚胎发育的关键时期,此时的胚胎旺旺较为脆弱,容易受外界不良因素,包括高空辐射的影响。所以孕早期出行要谨慎量力而为,特别不宜频繁乘坐飞机,也不宜过度颠簸劳累。

5、求得家庭成员的帮助:

孕期中的你,注意力可能更关注孩子,而丈夫则继续一边关注事业,一边关注家庭。这个时候,你可要求他做出一些调整,告诉他你真正所需要的,让他多关心你,免得你过于焦虑。

6、适当步行:

步行是您现在最好的运动,每天可走半小时,它可促进血液循环,增加呼吸量,促进胃肠蠕动,增强腹部血液循环。

刚刚植入子宫内膜的胚胎,与妈妈的连接还不是很稳定。一旦受到外界干扰,就有发生流产的可能。尤其当妈妈还不知道怀孕的时候,可能会做些剧烈的运动,或搬举较重的物品,或性生活等,都可能引起流产。

孕早期胎教

运动可以防止妊娠中的体力衰弱,并逐渐增加肌力和持久力。这一周,孕妈妈可以练习跳慢步交谊舞。胎教专家认为,慢步交谊舞是对孕妇一项很好的活动,有利于身心的调节和健康,并且整个孕期孕妇都可以跳。但要注意跳舞场所如果空气不好最好不要参与,更不要弄得过于疲劳。

怀孕不仅是身体上的变化,也是会让准妈们在心理上的变化和波动也会比较多。注意控制自己的情绪,避免过于兴奋或过于焦虑。孕妈妈保持良好的情绪对胎儿来说是非常重要的情绪胎教。

准爸爸做什么

你发现妻子最近的脾气见长,动不动就会对你发火,你一定感到很委屈,对不对?其实当女人怀孕后,由于孕期荷尔蒙分泌,无论在生理还是心理上都会出现变化,这些变化会导致孕妈妈情绪上的不稳定。因此,面对你妻子越来越多的要求,尽量满足她吧。

在孕早期,准妈妈们都会有或轻或重的早孕反应等特殊情况,对于已经升级为准爸爸的你,妻子需要你与她分享喜悦与担心,生活、精神上需要你的支持和理解。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

我找到时时彩漏洞了 www.824914.com-好彩频道在哪看| www.yi9.cc-快三开奖今天| www.70735.com-安徽快三开好规律| www.728396.com-财神彩票合法么| www.731416.com-彩八彩票电脑版| www.860454.com-湖北快三追号计划| www.949143.com-电脑彩票开奖结果| www.sz.com-吉林福彩-| www.304416.com-分分快三作弊器免费| www.65db.com-微信上怎么购彩票| www.8fj.cc-幸运彩票可靠吗| www.034133.com-1994年七月彩票| www.16wr.com-招聘篮球竞彩分析师| www.0091.cn-好彩票有多少个网址| www.981.me-七乐彩单式开奖| www.755656.com-6s彩膜-| www.870242.com-三分钟时彩软件| www.964385.com-体彩app大全| www.aq1.cc-江苏快三同号推荐| www.54au.com-体彩竞猜下载| www.199972.com-安徽体彩网-| www.48hl.com-星彩无惨游戏| www.001904.com-快三跨度表走势图| www.254921.com-正规的网络彩票平台| www.757579.com-福建体彩领奖程序| www.19419.cc-发彩网fc8828| www.539643.com-幸运时时彩趋势图| www.17pt.com-七乐彩012路| www.130.live-彩玉多少钱-| www.86rs.com-公益彩票网可靠吗| www.050087.com-今天彩票-| www.193561.com-中原彩票三d| www.110689.com-七星彩头奖规律图| www.155821.com-彩票经验心得| www.906966.com-全发彩票彩种| www.973342.com-彩虹岛手游中文| www.uv83.com-易彩票计划-| www.9607.net-內蒙福彩-| www.579132.com-福彩有人中过吗| www.335766.com-快三开奖公告| www.220385.com-彩票交流吧-| www.76do.com-福彩七乐彩派奖规则| www.870439.com-网购彩票软件排行榜| www.082410.com-一分快三靠谱吗| www.171727.com-分分快三预测| www.cq28.com-私彩不怕官方人买吗| www.200088.com-六给彩票-| www.289843.com-大发快三多少钱提现| www.438119.com-福彩双色球怎么加盟| www.570088.com-七彩云南第壹城电话| www.791519.cc-梦想彩票43131| www.897076.com-彩票超级稳计划| www.984307.com-淘彩票网的骗局揭秘| www.fb55.com-彩票挂机神器| www.a32.me-318彩票平台| www.276679.com-十分钟开一次彩票| www.kz15.com-福利彩票和体育彩票| www.3it.com-热购彩票怎么样| www.380101.cc-奥客彩票手机网| www.876722.com-天下彩、免费资料| www.023424.com-七星彩几点截止| www.173206.com-合肥快三-| www.162459.com-福彩3d44462| www.303420.com-优乐彩票手机版下载| www.3109.cc-快彩票下载安装| www.08683.com-西安体彩网官方网站| www.309210.com-大奖快三开奖结果| www.476160.com-好彩票网站是哪个| www.414455.com-足彩十四任选九预测| www.556147.com-体彩和福彩造假| www.7249.cn-彩虹无人机大单| www.79904.cc-福彩已亥猪-| www.410100.cc-中彩票v2.06| www.529168.com-小六壬测彩票号码| www.607969.com-温州体彩兑奖流程| www.681605.com-福彩信息-| www.778034.com-978彩票邀请码| www.380161.com-彩票易网-| www.110291.com-七星彩预测单双头| www.886349.com-万彩彩票-| www.92792.cc-立彩佳美缝剂多少钱| www.588693.com-旺彩下载手机版下载| www.930210.com-篮球彩票胜负怎么玩| www.mh10.cc-好彩投彩票靠谱吗| www.023114.com-利彩彩票app官网| www.251817.com-官方手机彩票软件| www.0mh.com-内蒙古体彩赛马| www.46473.com-陕西三彩集团怎么样| www.55009.com-彩票中奖的真实秘籍| www.bq24.com-正规彩票平台有哪些| www.yy27.com-河南快三害死人了| www.44576.com-彩讯pc28-| www.281180.com-时时彩固定6码胆| www.359151.com-福彩出奖结果查询| www.431192.com-利彩网首页-| www.516023.com-彩票输了包赔| www.605067.com-漳州最近中彩票| www.666917.com-重庆时彩违法吗| www.730013.com-福彩3d赚钱选号法| www.810656.com-悟空彩票怎么样| www.882701.com-体彩刮刮乐中奖图片| www.955707.com-神马彩票网站推荐| 500彩票www.50054e.com| www.fv06.com-福彩pc蛋蛋-| www.169714.com-一分快三走势图分析| www.745960.com-湖北手机体彩| www.859019.com-彩票中奖结果查询| www.969980.com-还有人买福彩吗| www.3453.top-app97彩票-| www.09598.com-类似105彩票软件| www.ze0.com-聚福彩快三-| www.31gw.com-彩虹岛梦灵-| www.99213.cc-众彩网首页网站| www.94911.com-河南彩礼钱-| www.181611.com-好彩网快三是真的吗| www.91lb.com-福利彩票中心贪污| www.05575.cc-义乌市彩票店转让| www.005614.com-河内时时彩全天计划| www.88216.cc-彩票中奖号码app| www.252712.com-时时彩计划软件| www.580777.com-陕西宝鸡体彩中心| www.747807.com-彩运宝下载-| www.524356.com-香港首创彩经一码| www.136795.com-彩票源码的基础知识| www.586868.com-南方双彩安卓下载| www.111858.com-高德彩票怎么玩| www.16855.com-彩票开票-| www.809980.com-彩票号码走势图| www.97vm.com-福彩蓝精灵图ab| www.3496.vip-现金体彩网-| www.00166.cc-港龙彩票登录网址| www.53613.cc-时时彩5码-| www.004806.com-江苏快三形态一定牛| www.074000.com-网上彩票平台提成| www.826179.com-福利彩票丑-| www.89096.com-娱乐网站送58彩金| www.105432.com-新彩吧3d字迷总汇| www.201680.com-十分快三稳定计划| www.295275.com-中彩网三地推荐号| www.032133.com-开体育彩票店流程| www.115110.com-江苏福彩投注站明细| www.175123.com-贵州快三开奖结果等| www.557331.com-免费双色球彩票软件| www.640191.com-777彩票网站| www.854431.com-体彩61开奖-| www.949843.com-彩经网手机版下载| 55世纪www.271902.com| www.66025.cc-福彩三地号码讨论区| www.38905.com-一分赛车彩票| www.003999.com-关闭时时彩销售时间| www.667153.com-广西快三开大小| www.819637.com-优点彩票是真的吗| www.968451.com-彩票作弊事件视频| www.ay17.com-神彩争霸网址是多少| |M13Graphics-手机彩膜贴纸打印机| www.161785.com-分分彩平台官方下载| www.651001.com-云南时时采彩开奖| www.133845.com-粤淘彩票怎么注册| www.386183.com-9万彩票旧版| www.369348.com-开彩吧正板资料| www.76gt.com-779彩票平台软件| www.149321.com-上海快三精准计划网| www.234668.cc-193彩票-| www.917690.com-时时彩后四做号方法|