常给宝宝吃鱼真的会变聪明! 这七种鱼鱼刺少营养还丰富!

2018-01-02 17:29 阅读: 编辑:cherry 来源:家有宝宝
标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
内容简介:鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生,长但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉
鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长,并且鱼类富含DHA,DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,它能够促进视力健全发展;DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养份。

因此,建议家长日常可多给宝宝吃鱼。但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉,下面小编为大家推荐几种营养丰富又少刺的鱼。

鲈鱼



鲈鱼有海水养殖品种,也有淡水养殖品种,周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候,要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

鲳鱼



鲳鱼含有多种营养,100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老。

三文鱼



三文鱼又叫鲑鱼 ,属于深海鱼,鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的,不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦,不仅安全也有利于吸收。选购三文鱼建议选择冰冻的,如果是当日到的冰鲜鱼也好,但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻,卫生状况堪忧。

鳕鱼



鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样,只有0.5%,要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例,正是人体每日所需要量的最佳比例。

龙利鱼



龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类,个头大,但是刺很少,只有中间的脊骨,鱼肉肥厚细嫩,营养丰富,而且几乎没有鱼腥味。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售,有的还特地切成适合宝宝使用的块状,妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。

银鱼



银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,非常适宜小孩子食用。给小宝宝添加银鱼,可剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃,还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。

黄花鱼



黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等,而且鱼肉组织柔软,更易于孩子消化吸收。此外,黄花鱼肉呈蒜瓣状,没有碎刺,适合儿童咀嚼。
?


标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

我找到时时彩漏洞了 www.436258.com-重庆体彩领奖地址| www.789416.com-竞彩篮球资讯| www.954919.com-博大彩票官网下载| www.bi45.com-福彩软快三软件| www.a48.cc-时彩冠军最牛技巧| www.763.mobi-时时彩有漏洞嘛| www.fq77.com-竞彩比分结果| www.725952.com-极速三分彩全天计划| www.822129.com-奖聊出品彩票走势图| www.920692.com-快三中奖彩票图片| www.979615.com-计划彩票是什么意思| www.320850.com-中彩乐群英会app| www.398877.com-彩神通3d推荐号| www.533250.com-体彩北京单场怎么玩| www.615922.com-美狮彩票安全吗| www.684004.com-星宇购彩注册| www.766123.com-凤彩网怎么下载| www.837370.com-体彩世界杯怎么买| www.901708.com-公益时报彩票报b版| www.964453.com-竞彩足球总进球数| 盈利彩票www.135785.com| www.hu08.com-彩票机选有中奖的吗| www.77le.com-3d福彩915预测| www.697500.com-辽宁全运彩十一选5| www.652020.cc-每周福彩开奖时间| www.7373.pw-何振东足彩-| www.221771.com-彩票改单技术截图| www.012437.com-快三三中二-| www.385218.com-彩虹猫病毒百度百科| www.540290.com-环彩app苹果版| www.662615.com-人工智能与彩票| www.747926.com-怎样才能中彩票| www.81fl.cc-湖北福彩三d开奖号| www.392393.com-体彩机器人投注软件| www.574117.com-数学课研究彩票| www.651301.com-玩彩怎么规划本金| www.775663.com-石家庄福彩助学| www.860575.com-5分⑥和彩-| www.930910.com-福彩六加一玩法| www.984383.com-中国福利彩票怎么算| www.3310.tv-关于彩票的搞笑图| www.9581.biz-新浪体育彩票下载| www.73982.com-博彩源码交易网| www.035622.com-彩票qq交流群号码| www.133000.com-彩色纸盒包装厂| www.394892.com-七彩玫瑰花-| www.496425.com-福彩3d开奖号码| www.580861.com-南国七星彩手机网| www.662659.com-彩名堂怎么下载| www.770268.com-好彩香烟60万图片| www.854224.com-竞彩篮球买客队胜负| www.926362.com-网哪个彩票平台正规| www.979249.com-二十六天好彩| www.cp8428.com-福彩快三中奖概率| www.tk95.com-公益福彩是真实的吗| www.840393.com-彩票销售额-| www.954385.com-23彩票网怎么样| JJ彩票www.38394.cc| www.8861.xyz-如何竞猜足彩中奖| www.108156.cc-福彩近十期开奖号| www.361626.com-杏彩论坛-| www.794007.com-公务员买彩票违规吗| www.259077.com-广西彩票选号助手| www.355560.com-买彩票的最高境界| www.457913.com-恒彩源码-| www.541722.com-用彩绳编的手环| www.664412.com-福彩双色中奖结果| www.735747.com-五分快三违法吗| www.812489.com-彩宝贝3d杀和值尾| www.879502.com-爱彩通官方网站| www.947103.com-江苏省快三宝典| www.990858.com-中国彩吧开奖结果| www.bw77.com-国家福利彩票有哪些| www.xr26.com-买彩票是怎么说| www.18oi.com-什么的彩虹填空| www.135.red-五只彩虹的歌曲| www.4686.org-10注彩票多少钱| www.9730.loan-重庆时彩个位技巧| www.080530.com-8彩网-| www.207820.com-49彩票app官网| www.66788.com-历届福彩主任| www.531981.com-五鬼运财中彩票| www.635133.com-十分彩平台-| www.718787.com-彩虹羽泉视频| www.796903.com-竞彩专家推荐预测| www.865963.com-有救济金的彩票软件| www.947236.com-西赵口彩吧晚报| 吉祥彩票www.jx68.com| www.106659.com-凤凰彩票能破解吗| www.177022.com-三分快三如何回本| www.262163.com-猜快三作弊软件| www.333527.com-赠予彩票-| www.395319.com-彩虹岛游侠转职路线| www.511158.cc-怎么黑进彩票app| www.580415.com-彩票体彩双色球开奖| www.659728.com-彩票软件万能大马彩| www.722685.com-宝马彩票官网| www.789144.com-下载快彩王-| www.jw16.com-新2彩app下载| www.b16.pw-8炫彩彩票规则| www.30zr.com-彩虹代刷网搭建教程| www.668.pw-中国手机彩票客户端| www.3818.blue-体育彩票机开机图解| www.575210.com-体彩七星彩周几开奖| www.637515.com-彩虫325看片| www.699221.com-彩6彩票苹果| www.767917.com-快三最高奖-| www.826289.com-福利彩票14-| www.905213.com-彩票行业前瞻| www.962899.com-彩乐乐双色球机选| www.ov8.com-彩票11选5-| www.nl95.com-浙江体彩爱乐彩| www.t01.com-可以合买的彩票网站| www.42du.com-彩票复制什么意思| www.271.com-加盟彩妆品牌排行榜| www.3577.cc-彩金棋牌手机版| www.799993.com-福彩開獎結果| www.878314.com-3d字迷牛彩网| www.978770.com-好彩焦油量-| www.th3.com-彩票开奖双色球规则| www.un90.com-内蒙古快三一二位| www.r12.cn-七星彩多少钱一张| www.58rq.com-319彩票-| www.625761.com-全国彩票改革| www.694402.com-运盛彩票套路| www.782777.com-爱彩乐11选五安徽| www.851985.com-新浪彩票官方网站| www.902670.com-诺亚彩票-| www.966070.com-福彩3d倍投怎么样| 美的彩票www.89338.com| www.509679.com-排列三预测家彩搜索| www.601447.com-七星彩早版图库| www.670305.com-时时彩追冷号多少期| www.731645.com-湖北快三和值跨度| www.793885.com-抚州体彩中心地址| www.900083.cc-彩票网络平台有哪些| www.958267.com-新乐彩平台可靠吗| OK彩票www.ok52.com| www.991928.com-大发快三精准预测| www.fh01.com-网上买彩票可靠吗| www.485905.com-重庆市福彩中心总部| www.626446.cc-彩票坊网站-| www.729727.com-彩票中大奖采访时| www.57rr.com-爱彩站不能提现| www.136382.com-广西体彩手机客户端| www.243401.com-快三秒奶茶配方| www.334427.com-快钱彩票有人赢钱吗| www.333773.com-彩票站顺口溜| www.cai6599.com双彩l论坛-| www.13ml.com-2017年七星彩| www.436000.com-苏州快三线路图| www.804557.com-彩票源码演示站| www.qy7.com-新2彩彩票论坛| www.ls00.com-老时时彩开奖号码表| www.9836.vip-古建彩画图案| www.08zd.com-牛彩票网官网地址| www.e09.pw-竞彩大奖记录| www.67ey.com-时时分分彩怎么玩| www.2737.org-手游快三-| www.274739.com-大发时时彩中奖说明| www.378793.com-体彩排列五第97集| www.500544.com-金帝彩票正规吗| www.822110.com-中福在线彩票害人啊| www.58817.cc-福彩3d最厉害讲座|