儿童补锌

2016-08-23 14:29 阅读: 编辑:Jessica 来源:
分享到:
内容简介: 根据国内外儿科医学研究的结果,有几类孩子属于容易缺锌的高危人群,应列为补锌的重点对象: 1、母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子:孕妇
      根据国内外儿科医学研究的结果,有几类孩子属于容易缺锌的高危人群,应列为补锌的重点对象:
 
      1、母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子:孕妇的血锌水平维持在89.4毫克/分升左右。如果孕妇的一日三餐中缺乏含锌的食品,势必会影响胎儿对锌的利用,使体内贮备的锌过早被应用,这样的孩子出生后就容易出现缺锌症状。
 
      2、早产儿:如果孩子不能在母体内孕育足够的时间而提前出生,就容易失去在母体内贮备锌元素的黄金时间(一般是在孕末期的最后1个月),造成先天不足。
 
      3、非母乳喂养的孩子:母乳中含锌量大大超过普通牛奶,更重要的是其吸收率高达42%,这是任何非母乳食品都不能比的。
 
      4、过分偏食的孩子:有些“素食者”,从小拒绝吃任何肉类、蛋类、奶类及其制品,这样非常容易缺锌,因此,应从小就培养良好的饮食习惯,不偏食,不挑食。
 
      5、过分好动的孩子:不少孩子尤其是男孩子,过分好动,经常出汗甚至大汗淋漓,而汗水也是人体排锌的渠道之一。据测定,一天中大汗淋漓可丢失锌1.3毫克。
 
      6、罹患佝偻病的孩子:这些孩子因治疗疾病需要而服用钙制剂,而体内钙水平升高后就会抑制肠道对锌的吸收。同时,因为这样的患儿食欲也相对较差,食物中的锌摄入减少,很容易发生缺锌。
 
      7、一些特殊情况下的孩子:土壤含锌过低,使当地农产品缺锌;孩子的消化吸收功能不良,一些疾病、药物如四环素等与锌结成难溶的复合物妨碍吸收。

      儿童缺锌的表现
 
      以下10中表现,只要您的孩子符合三种,就可视为缺锌。
 
      1.食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;
 
      2.乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
 
      3.生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤;
 
      4.免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;
 
      5.指甲出现白斑,手指长倒刺出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);
 
      6.多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
 
      7.视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
 
      8.皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;
 
      9.青春期性发育迟缓,如:男性生殖器睾丸与阴茎过小,睾丸酮含量低,性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等;
 
      10.口腔溃疡反复发作。
 
      儿童补锌的方法
 
      关于如何给宝宝有效补锌的问题,营养专家建议:最好最安全的补锌方法是通过饮食补充锌,最符合机体代谢的需要。
 
      1.喂食母乳
 
      提倡母乳喂养,至少也要母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4~7倍。
 
      2.辅加富锌食品
 
      据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食,如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
 
      3.均衡膳食
 
      4岁以后的儿童,完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配,这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。
 
      4.药物补锌
 
      必须经过医院检查,确诊为明显缺锌的宝宝,方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间不可超过2~4个月,复查正常后应及时停药。但要注意,锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当,很容导致过量,诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。
 
      温馨提示:
 
      锌是微量元素,因此补充一定要适度。如果摄入过多也会造成中毒,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状,还会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。另外,人体内摄入的锌过多,会干扰其它营养素的吸收。同时,体内过多的锌还会抑制白细胞的吞噬与杀菌作用,使免疫功能低下。
 
      儿童吃什么补锌
 
      食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高,每公斤食物中含锌超过100毫克,其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可,含量20-50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。
 
      此外,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,锌的吸收率一殷在50%左右,而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体对锌的吸牧,吸收率仅20%左右。
 
      锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏,应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物,养成良好的饮食习惯,不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少,低于5毫克,在食用这些食物中要注意补锌。
 
 
 


分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

我找到时时彩漏洞了 www.399571.com-9号彩票登陆网址| www.910198.com-彩虹六号配置| www.cp9957.com-福彩自助快三下载| www.p20.in-美国彩票-| www.95hm.com-卖刮刮彩票的顺口溜| www.4693.cc-9h555彩票-| www.321826.com-爱彩票-| www.795672.com-苏州体彩竞彩店转让| www.911006.com-贵阳快三查询结果| 风之彩www.11fzc.com| www.059368.com-体彩五大联赛| www.91101.com-日本好彩多少钱一包| www.523842.com-金口诀测彩票玉函| www.948809.com-福彩在线购买| www.gh53.com-福利彩票开奖直播| www.9416.cn-彩票数字公式计算法| www.031649.com-快三官方计划app| www.219816.com-彩吧论坛一首页| www.369452.com-双彩票色球开奖结果| www.562190.com-豪彩国际娱乐| www.983824.com-大连市福彩中心在哪| www.zc15.cc-甘肃福利彩票网| www.058126.com-乐彩客下载app| www.31450.com-老梁说彩票的视频| www.207372.com-彩票缩水软件| www.537550.com-中彩网3d字谜专区| www.6gg.com-体彩属于哪个部门管| www.084646.com-快彩下载链接| www.991626.com-彩票核对-| www.b54.cc-火箭彩票安卓| www.0395.org-乐玩彩网站-| www.594441.com-七彩彩票软件好吗| www.869056.com-彩票顺口溜真实| www.984092.com-山西省福利彩票官网| www.86ow.com-包头彩票中奖人| www.901821.com-怎么搭建黑彩平台| 百姓彩票www.bxcp3.com| www.sw41.com-7星彩玩法介绍图片| www.9935.net-福彩三地的基本走势| www.270625.com-093彩票官方版| www.586609.com-送28彩金棋牌| www.72485.com-福利时时彩开奖| www.082225.com-时时彩个位大小判断| www.6031.biz-入侵9万彩票| www.26601.com-快三二不同概率| www.76175.com-竞彩按比例投注计划| www.335914.com-明天快三-| www.414314.com-彩票pk10玩法| www.515473.com-最近的彩票事件| www.586506.com-彩金app下载| www.648110.com-新浪网数字彩票频道| www.765542.com-快3选号助手买彩票| www.826233.com-七星彩怎么买法| www.893075.com-足彩彩票平台制作| www.957873.com-爱彩乐注册-| 500彩票www.50788c.com| www.681193.com-七星彩骗局会员| www.781433.com-卓易彩票网-| www.861590.com-彩报图库真帝王宝图| www.006746.com-体彩任选三规则| www.525265.com-彩票福彩秘诀| www.300032.com-大学生玩快三输了| www.823588.com-彩涂钢板几把硬度| www.900397.com-竞彩报个人微博| www.51115.com-彩虹糖代表的寓意| www.505450.com-黑彩代理怎么赚钱| www.645813.com-老时时彩高手论坛| www.677196.com-福彩3d数字阵| www.281131.com-时时彩五星和值大小| www.514515.com-七星彩19026期| www.13ne.com-辽彩12选5走势图| www.14va.com-体彩7星彩结果查询| www.636.mobi-彩18平台-| www.7299.org-华为彩虹电量教程| www.277595.com-乐彩赢官网-| www.103524.com-吉林快三赚钱秘诀| www.227030.com-彩客网触屏版| www.1bu.cc-七星彩91-| www.52679.cc-好彩店官网首页| www.95982.com-足彩就是输钱| www.055055.cc-彩色简笔画-| www.115657.com-快三哪个网站| www.182856.com-亚洲彩票可以赚钱吗| www.246422.com-91彩神是真的吗| www.311080.com-中彩网香港-| www.15231.cc-彩吧论址首页| www.280237.com-时时彩0369平刷| www.501895.com-开彩传媒365| www.667293.com-香港五分彩-| www.954436.com-体育彩票二维码扫描| www.mn18.cc-湖北省快三开奖今天| www.102062.com-在哪里买篮球彩| www.623737.com-雅迪迷彩-| www.97yi.cc-百合网博彩-| www.858583.com-竞彩足球技巧大全| www.971879.com-彩拾违法吗-| www.le32.com-腾讯赛车彩票| www.8473.cn-天空彩免费大全| www.934035.com-贵州快3彩票下载| 500万彩票www.www.98528f.com| www.27pf.com-梦见老公彩票中奖| www.79uq.com-极速快三每秒几次| www.538909.com-云南时时彩快乐十分| www.qk48.com-中原彩票是正规的吗| www.090399.com-体彩销售网点的未来| www.220322.com-乐彩网官方app| www.761480.com-搜神传电视剧好彩妹| www.854472.com-神马青蛙彩票| www.931413.com-买彩票中奖法术| www.987073.com-快三中奖号码走势图| www.x37.club-时时彩自动解码器| www.52yc.com-565彩票-| www.111315.com-生财有道图库彩图库| www.65182.com-银川福彩大奖无人领| www.545292.com-彩票收益计算| www.705061.com-彩票网站容易入侵吗| www.825098.com-快购彩票平台| www.933386.com-地区快三是正规的吗| www.gq.com-038彩票新版| www.503879.com-下载易博彩票app| www.14433.com-福彩易图纸-| www.48377.com-内蒙快3彩经网| www.206729.com-福利彩票号码查询器| www.87up.com-澳博彩票免费计划| www.620716.com-彩色混凝土供应| www.555549.cc-押大小的彩票软件| www.619308.com-福彩体彩排列五| www.682381.com-足彩推荐微信群| www.753456.cc-坚持每天买彩票| www.807542.com-体彩足球胜平负| www.869342.com-七星彩兑奖码查询| www.949351.com-福利彩票中奖新闻| www.990427.com-分分彩官方网站| www.cp8337.com-中福彩票一分钟一开| www.712879.com-杏耀分分彩骗局真相| www.856623.com-输了反水的彩票网| www.961318.com-网上大众彩票| www.cp4.com-快三线上投注| www.4418.cc-高手彩票网预测| www.202582.com-甘肃快三遗漏动态| www.299983.com-怎么预测彩票的走势| www.358289.com-新浪彩票3g版| www.608221.com-上市彩票网站| www.677052.com-感觉福彩3d很假| www.2962.biz-彩民中大奖-| www.123872.com-中国彩票最新法规| www.502.cx-时彩托怎么赚钱| www.03360.com-今日彩票另一个版本| www.520.link-易彩星彩票下载安装| www.7762.vip-多多中彩票安全吗| www.796468.com-快三注册流程及费用| www.055092.com-妈系彩色汉化漫画| www.946.cm-澳门ll彩票app| www.597211.com-网络足球彩票平台| www.103993.com-好彩1中奖金额| www.334758.com-彩票赢钱了不能提现| www.524353.com-辽宁11选5爱乐彩| www.958662.com-今晚彩票开奖结果最| www.197749.com-七星彩兑奖说明| www.205669.com-火箭彩票网vip| www.353596.com-彩票怎么买奖金多| www.490517.com-网彩吃大赔小| www.711513.com-500w彩票app| www.918236.com-955彩票娱乐平台|