婴儿瑜伽

2016-09-21 17:01 阅读: 编辑:sunyoung 来源:
标签: 婴儿瑜伽
分享到:
内容简介:婴儿瑜伽从1999年出现,自此婴儿瑜伽便风靡全美,成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。刚出生的新生儿到4岁儿童都可以做瑜伽,但针对不同“年龄层”也有着不同的课程。
       一、益处 

       1、增加肺活量:儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高,不过还是很重视深呼吸技巧的,这样不仅有益于增加肺活量,还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。
 
婴儿瑜伽

       2、矫正体形:瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性,使肌肉发育完善,同时对骨骼生长也很有好处。因为每个动作都要做得很标准,所以孩子们会很自然地抬头挺胸,纠正平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等坏习惯。

       3、帮助小胖墩儿减肥:瑜伽的动作不激烈,但是运动量不小,有些妈妈就是为了让胖宝宝减肥才送他们去练瑜伽的。对于单纯因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说,这是减肥的好办法,因为瑜伽要求饮食相对清淡(但不是吃素,而是在蛋白质来源上要求质量更高),而运动过程也能帮助按摩内脏,所以孩子一边胃口变好、睡觉更香,一边又在良好习惯的作用下减了肥。

       4、锻炼了孩子的注意力:让他在安静中学会与外界相应合,锻炼耐力和静思的能力。

       5、丰富想象力:练习中教练会用讲故事的方法来引导孩子做动作,所以每个孩子都要先经过一番想象才开始实践,在听故事的时候做运动,把自己也当作故事中的角色,当然能丰富想象力了。

       6、提升注意力:瑜伽运动中的平衡术对注意力的要求很高,对于贪玩好动的小朋友来说,这才是最难的地方,他们会在“修行”中一点点学会控制自己的注意力,这对将来的学习和生活都很有好处。

       7、塑造一个善良的小人儿:孩子从很小的时候开始,就在瑜伽运动中接触到自然的韵律,这会帮助他们将来成长为温和、善良的大人,因为这些孩子的内心会更平和,心理上的平衡也很容易达成。在印度,孩子最好从8岁之前开始练习瑜伽,因为只有趁着年幼,才是塑造他心境的好时候。

       二、宗旨

       婴儿瑜伽的宗旨是让孩子睡得更香、消化得更好、长得更壮。尽管现在还没有多少科研人员对它的功效进行调研,但通过练习,参与者的反映往往都是积极的。

       这种瑜伽有助于激发小宝宝的潜能,加强神经肌肉的协调性,提高免疫力,并增强小宝宝的自信心,此外,还能帮助他们更好地控制情绪。而对父母来讲,他们也可以借此减轻压力,增进与孩子的沟通,学习如何让孩子平静下来。产后的妈妈们更是可以“一举两得”,既能产后修身减肥,又可以同时与宝宝肌肤接触、目光交流,共同度过一段美好的亲子时光。同时,瑜伽课堂能够避免婴儿从刚出生时便被“禁闭”在自己的小圈子内,瑜伽让他们第一次接触了社会,这会对他们日后的成长产生潜在的影响。
标签: 婴儿瑜伽
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

我找到时时彩漏洞了 www.475062.com-免费抢红包彩票| www.621964.com-688彩票网-| www.735246.com-哪种彩票比较简单| www.838557.com-竞彩盘的图片| www.920598.com-幸运快三的玩法介绍| www.986464.com-足球竞彩有比赛延期| www.wt3.com-牛彩快三走势图湖北| www.tt63.cc-手机彩票合买平台| www.14oc.com-中国体育彩票任三| www.96cc.com-新用户注册领彩金| www.3672.biz-苹果彩票网线路入| www.08626.com-福彩3d模拟摇奖机| www.914656.com-彩票大发快三分析| www.cp659.com-快三app下载| www.05990.cc-实体彩票店二维码| www.246049.com-8k彩票靠谱吗| www.377237.cc-结婚因为彩礼钱多| www.385077.com-盛世彩票导-| www.547563.com-博发彩票可靠吗| www.639041.com-体彩申请单位| www.923086.com-彩色透水混凝土路面| www.ms74.com-内蒙古福彩网| www.7216.org-喷纸彩虹机-| www.99068.com-足球360胜负彩| www.012506.com-七星彩廉江高手论坛| www.156474.com-五百万彩票网站| www.590733.com-竞彩足球半全场推荐| www.90336.com-买彩票就机选| www.072311.com-快频彩票是不是真的| www.147333.com-彩票app大全苹果| www.232188.com-旺彩双色球下载| www.312696.com-彩票幸运号码查询| www.7230.in-北京彩票网站| www.31244.com-互娱彩票下载| www.96269.cc-o1彩票北京pk拾| www.72jh.com-海南四星彩奖项| www.8317.xyz-东方彩票是不是真的| www.245959.com-彩客网足球即时比分| www.qp21.com-ig彩票官方网站| www.268019.com-随州论坛福彩| www.559339.com-天天中彩票联网官网| www.712065.com-天天彩票官网是多少| www.856948.com-福彩3d数字藏宝图| www.941133.com-中国体彩票图片| 500彩票www.155301.com| www.of67.com-福州体彩11选五| www.58973.cc-500快三万彩票网| www.069513.com-财神讲彩专栏| www.948973.com-gc彩票-| 99彩票www.655902.com| www.nv16.com-亚洲彩票能挣钱吗| www.95102.com-福彩主管判刑| www.ht12.com-福彩快三计划软件| www.78786.cc-福利彩票3d吧| www.361911.com-红牛福利彩票双色球| www.495079.com-深圳博彩app开发| www.566580.com-和彩颜料-| www.634256.com-七彩坊怎么样| www.931926.com-国外彩票的规律| www.981170.com-体育彩票排列三周六| www.jq0.cc-河南帝彩快三走势图| www.pb16.com-河北快三买号技巧| www.6234.cm-每十分钟出奖的彩票| www.5hc.cc-三彩玉甘肃有吗| www.09qg.com-七星彩中国彩吧| www.98ep.com-玩黑彩有没有挣钱的| www.903755.com-万豪彩票助手app| www.986752.com-快三的奖金表| www.ci80.com-安徽安徽快三走势图| www.uz18.com-贵州福利彩票电话| www.022347.com-重庆时时采彩| www.975643.com-三观彩礼正-| www.vf.cc-福彩3d彩票-| www.se61.com-腾讯时时彩-| www.5kg.cc-徐文轩彩票官方网站| www.49wv.com-网上买彩票怎么买的| www.1010.cm-江苏福利彩票走势图| www.7032.vip-希腊5分彩网址| www.34412.com-大众彩票网pk10| www.71230.com-北京体彩微博| www.84840.com-牛彩涂3d牛彩图库| www.770292.com-体彩排烈五开奖结果| www.930283.com-山东福彩群英会技巧| www.gg71.com-大发快三是合法的吗| www.x88.top-体彩现场开奖| www.5731.me-福利彩票中奖真骗局| www.53678.com-重庆时时彩开下载| www.030190.com-彩网站-| www.160595.com-吉彩彩票骗局| www.308236.com-福彩8软件下载| www.602462.com-彩38彩票app| www.741041.com-澳门彩票有限公司网| www.880862.com-快开彩票app| 彩票大家乐www.21202e.com| www.688781.com-彩83官网-| www.814531.com-河北彩票店-| www.884983.com-苏宁彩票app| www.954742.com-体彩开奖3d| www.cp3011.com-彩票计划员是托吗| www.rz08.com-极速快三单双技巧| www.67ae.com-彩浜の由来-| www.989677.com-即开型彩票概率分析| www.ve7.com-福利彩票3d谜语| www.qf80.com-快彩江苏快3| www.x11.me-网上彩票赚钱软件| www.47jw.com-彩票短信点播| www.431.tv-31选7彩宝网| www.051773.com-发彩网代理-| www.236129.com-彩票500万开奖| www.302409.com-快三走势图怎么看透| www.360933.com-开彩大家喜-| www.424042.com-三国无双赵云和星彩| www.507256.com-彩神争霸网页登录| www.699783.com-福彩3d连线走试图| www.7795.com-博彩怎么能长期盈利| www.9580.cn-手机玩彩票真的假的| www.1269.top-福建省福利彩票中心| www.9069.biz-彩铅画儿童女孩图片| 中彩网www.61233x.com| www.65kq.com-双色彩票开奖号| www.090075.com-彩票出号规律| www.00377.com-南方双彩论坛| www.78807.com-福彩3d解码绝密| www.727107.com-乐彩网为什么打不开| www.817512.com-信用彩票-| www.881960.com-湖北快三遗漏统计表| www.943839.com-登录春秋彩票| www.993821.com-足彩中奖领奖规则| www.gx.cc-掌上中彩下载| www.lg94.com-建行中彩啦app| www.a03.cc-上海快三今日推荐| www.392621.com-体育彩票游泳是什么| www.101971.com-彩票高手网-| www.37910.com-微信登陆彩票下载| www.023553.com-今日彩票指南报纸| www.085816.com-310彩客网旧版| www.151070.com-福彩双色球四幻球| www.9593.cn-新浪体彩开奖| www.647092.com-十四胜负彩预测分析| www.98rw.com-盛彩网是黑彩吗| www.4228.cc-鸿祥彩票-| www.880868.com-快频彩票下载| www.965536.com-快三的选号技巧| www.cai33.cc-甘肃快三走势图今天| www.640440.com-新浪爱彩推荐| www.714698.com-景德镇体彩中心招聘| www.785537.com-2m彩票图库-| www.850699.com-胜负彩奖金怎么算| www.900059.cc-盈彩网怎么样| www.963400.com-被黑彩票平台骗了| 彩票3www.586005.com| www.633464.com-爱彩通怎么下载不了| www.699633.com-新浪彩双色球走势图| www.766534.com-火箭彩票站合法吗| www.828368.com-彩518app-| www.896838.com-彩票挂机哪个好| www.949390.com-南方彩-| www.984938.com-彩运网网上登录| www.ir6.com-内蒙快三一天多少期| www.ks97.com-彩票分析师大赛| www.yv27.com-快乐彩坐标线| www.10pw.com-ee彩票-| www.921891.com-温州快乐彩走势图| www.026830.com-体彩481开奖号码|