增高

2016-08-11 14:10 阅读: 编辑: 来源:
标签: 增高
分享到:
内容简介:遗传因素只是决定孩子身高的一个方面,大概占65%-70%的比例。
       遗传因素只是决定孩子身高的一个方面,大概占65%-70%的比例。很多后天的疾病,例如生长激素缺乏、宫内发育迟缓,甚至检查不出任何异常,医学上称之为特发性矮小的疾病,都会影响孩子的身高。另外一个原因也不容忽视,由于现在家庭都是一个孩子,零食、营养品都供给得非常充分,孰不知这些食品中的很多成分都会引起孩子提早发育,医学上称之为性早熟,这样也会影响孩子的身高。
 

学龄前儿童应该如何增高
 
  现在各种增高方法的宣传铺天盖地,无外乎以下几种方法,内服药,如保健品;外用的器械,如拉伸器、增高鞋等;断骨增高手术等。其实,内服的保健品很多只是一些氨基酸、中草药,根本无法达到增高的作用,尤其是有些保健品里添加了性激素,短时间内增高很明显,其实却是加快了骨成熟度,弊大于利。外用的拉伸器拉伸的其实是韧带,这样增长的身高不到一天就会恢复原状,而且会对孩子正在发育中的骨骼造成不良的影响。断骨增高手术就更不用说了,风险太大效果有时却不尽如人意。专家建议说,如果发现孩子个子矮小,还是去医院咨询一下,找到病根,然后配合医生治疗。
 
  小儿的生长发育必须有完善的营养供给,充足和合理的营养可以使生长潜力得到更好发挥,特别是在6岁之前。在膳食中摄取充足的蛋白质、锌、钙、铁、碘等营养物质,才能保证骨骼的生长。除了饮食外,睡眠也很重要。深睡1小时后,生长激素分泌量超过白天5-7倍,所以充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长。儿童每天要确保有8 小时以上的睡眠时间。
 
  此外,体育锻炼能使骨组织血液供应充分,骨细胞代谢旺盛,不断长出新的骨骼,有助于骨头生长,参加体育锻炼是最积极、最有效、最经济的增长身高的方法。多做引体向上、牵伸肌肉和韧带,使身体向两端充分舒展的运动,每天运动时间不少于一小时。适宜的运动项目有跳跃、跑步、摸高、打球、跳绳、单杠引体向上、游泳等。 需要注意的是,也有不适宜的运动项目,比如举重等力量型运动。
 

1、蛋白质是生命的基础
 
  各种组织器官都由蛋白质构成,例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质,如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等,因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。
 
2、适当补充矿物质对骨骼拉长非常重要
 
  钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素,有资料表明,骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的,因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要,含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外,一些重要的微量元素的作用也不可以忽略,如铁、锌等,这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度,所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的,也是你值得考虑的。
 
3、提供能量方面发挥最重要作用的营养素是脂肪和脂肪酸
 
  身高的发展是生长发育中重要的指标之一,可见充足的脂肪酸摄入是必要的。除非孩子本身的体重已经超过标准体重的25%,且达到肥胖的指标,否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。当然,科学的选择是必要的,应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品,如鱼类、鸡蛋类等,建议不要过多吃仅含高油脂的食品,如奶油、牛油等。
 
4、维生素对孩子长高发挥重要作用
 
  维生素是大家津津乐道的时髦物质。确实,别看这个家族的成员个个很小,却对孩子的成长发育有必不可少的作用,所谓维持生命的要素”就是这个道理。这个家族中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用,而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。
 
影响儿童身高的因素
 
  遗传:遗传因素很重要,儿童身高发育的特征、潜力、趋向等都受到父母双方遗传因素的影响。孩子的身高与父母亲的身高密切相关,按照父母的身高通用公式可推算出子女成年后身高的大致范围。
 
  性别:男孩、女孩生长发育各有其规律与特点。一般说男孩身高高于女孩,但在特定年龄段可能女孩高于男孩。如11-13岁左右,因为女孩较男孩青春发育早2年。
 
  营养:儿童身高的发育必须有完善的营养素供给,营养需要均衡,在保证必需的热量的基础上,需要提供优质蛋白质类食品,如鱼、肉、蛋、奶等,同时还需要各种维生素和矿物质,包括微量元素等。营养均衡可使生长潜力得到最好发挥。
 
  疾病:疾病对生长发育的干扰作用十分明显,慢性感染常使体重减轻;长期慢性疾病则影响体重和身高的发育;内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓;先天性疾病对生长发育的影响更为明显。
 
  母孕情况:胎儿在宫内的发育受孕母的生活环境、营养、情绪和疾病等各种因素影响,胎儿在宫内发育迟缓,可影响孩子生后生长缓慢,直至影响最终身高。
 
  生活环境:生活环境对儿童健康起重要作用。良好的居住环境及健康的生活习惯和科学的护理、正确的教养、体育锻炼、完善的医疗保健服务等都是保证儿童生长发育达到最佳状况的重要因素。尤其是体育锻炼可以促进生长发育。
标签: 增高
分享到:
为你推荐
漫画

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

我找到时时彩漏洞了 www.854427.com-体彩星期三开什么奖| www.309269.com-排列三选号彩报| www.1956.me-福彩专家詹天佑预测| www.27873.cc-足彩单关怎么投注| 500彩票www.26299i.com| www.7281.wang-彩虹电影台直播源| www.644538.com-风彩彩票是骗局吗| www.179947.com-福彩时时彩快3| www.99336.com-好博时时彩-| www.an33.com-彩71app下载| www.87382.com-鸿运彩票正规不| www.225876.com-天天彩票安全吗| www.ho49.com-网上彩票怎么赚钱| www.40id.com-彩市纵横主持人| www.008242.com-彩仙阁网址-| www.665547.com-福彩三d正版天庚图| www.311135.com-神圣彩票-| www.509391.com-网络彩票c66| www.70cf.com-梦见死人彩票怎么买| www.353323.com-京彩专业挂机| www.565177.com-陕西福彩徐文轩| www.735675.com-体彩和福彩中奖概率| 多彩网www.dcw345.com| www.346004.com-选彩票公式-| www.724247.com-湖北福彩快三能玩吗| www.895609.com-大中华彩票官网| www.689389.com-51彩票网站-| www.40882.com-彩票12安卓版| www.786821.com-彩票中奖指南霍华德| www.078162.com-玩彩app软件| www.11yg.com-福彩时时采彩| www.se16.com-足球彩票500| www.659779.com-盛皇彩票-| www.271764.com-昨天开福利彩票中奖| www.333574.com-彩票可以作为赠品吗| www.988674.com-期期中彩票合法吗| www.lz70.com-哪个平台能买竞彩| www.349233.com-彩票2345-| www.812191.com-福彩3dqq群号| www.700053.cc-魔合时时彩计划网页| www.ig77.com-2019年彩票改革| www.24399.cc-海南七星彩赔率| www.575840.com-为什么体彩停售| www.455736.com-名彩瓷砖-| www.8ea.com-彩票709下载安装| www.241618.com-昨天快三开奖号| www.929081.com-福彩跟单合法吗| www.pq76.com-云南快三查询今天| www.377736.com-中华彩票网站是多少| www.300059.cc-诺亚彩票是否正规| www.994841.com-01彩票服务器| www.33737.cc-外围彩票稳赢打法| www.777840.com-安徽快三走势50期| www.82sj.com-足彩返奖率-| www.625457.com-开心网彩票能玩吗| www.92.cm-新彩吧彩票下载安装| www.1404.cc-神灯彩票登录| www.z33.net-怎样写彩票软件| www.93888.com-福利彩票开奖走势| www.38425.cc-505彩票网-| www.38030.com-e彩堂合法吗| www.307543.com-福彩快三推荐号码| www.848880.com-哪里彩票返点最高| www.183233.com-北京大发快三网址| www.395142.com-3d彩票有规律吗| www.826019.com-快乐彩票合法吗| www.131603.com-云南福彩票-| www.44ws.com-旋风彩虹机图片| www.189514.com-河南快三二码遗漏| www.738450.com-威信彩票下载安装| www.264921.com-手机版甘肃福彩快三| www.101470.com-奥客网彩票电脑版| www.964952.com-赠送彩票公众号| www.62993.cc-立彩彩票官网下载| www.055176.com-彩票青蛙导航网| www.215930.com-充值福彩网是骗局吗| www.019501.com-福彩三d几点开| 快彩在线www.2632r.com| www.612572.com-重庆福彩的app| www.713927.com-旭彩纲-| www.nz18.com-菜鸟驿站彩票机| www.271595.com-彩运8计划网| www.889087.com-南洋乐和彩免费资料| www.vo44.com-彩专家在线计划| www.754718.com-快三走势软件下载| www.385653.com-大发快三专业带回血| www.cp7710.com-c168彩票网-| www.4840.vip-彩票中三个数多少钱| www.20938.cc-zy55状元彩票| www.85100.com-大连福彩3d参考报| www.787525.com-排列三走势图彩经网| www.0904.cm-兰州丹彩快三| www.33331.com-3d杀号凤彩-| www.888697.com-怎么下载彩票网站| www.372531.com-无彩色系没有| www.667922.com-彩票幕后的真相| 手机购彩www.721588.com| www.76zg.com-一彩票开奖号码| www.25115.com-彩铅素描画大全入门| www.334955.com-利盈彩票-| www.96152.cc-福彩与慈善工作结合| www.h56.cc-老版本快彩助手| www.ey.com-竞彩网首页-| www.887868.com-七星彩历史号码表| www.451679.com-太原体彩电话| www.974195.com-福运彩票输了三万| www.5100.vip-福彩3d美女送胆图| www.26064.com-彩虹有什么象征意义| www.952393.com-彩乐乐广东11选五| www.9272.biz-乐彩客可靠吗| www.414400.com-出彩的同义词| www.020100.com-南国彩票7星彩论坛| www.658850.com-财神彩票app官网| www.876621.cc-彩票天齐网-| www.087752.com-中奖彩票号码| www.962521.com-富贵彩票网-| www.37812.cc-彩票管理条例全文| www.6718.com-彩票招收兼职群| www.448428.com-下载老杜说彩| www.az50.com-内蒙快三第50期| www.071788.com-彩票店吃票怎么判| www.25hb.com-华彩在线靠谱吗| www.7127.org-老彩民彩票网| www.63676.com-竞彩足球资讯网| www.911796.com-快开型彩票都有哪些| www.oi11.com-江苏福彩3d试机号| www.p94.shop-博大彩票安全吗| www.096661.com-福彩多彩网-| www.621894.com-三分时时彩规律大全| www.808480.com-丽彩集团董事长郁鹏| www.493698.com-网上私彩怎么赚钱的| www.tc41.com-彩票昵称大全| www.98466.com-腾讯分分彩近五百期| www.629228.com-彩票销量排名| www.mf32.com-1分快三下载地址| www.768.win-彩争霸-| www.791610.com-百乐彩赚钱吗| www.2541.pw-灯彩有哪些类型| www.5400.site-直播体育彩票七星彩| www.788382.com-今天体育足彩竞彩网| www.909144.com-代理福利彩票| www.25129.com-彩铅牌子排名| www.225098.com-买三d彩票-| www.516712.com-下载趣博彩票| www.qq90.com-福利彩票种类| www.592291.com-彩虹六号涂装排行| 大赢家彩票平台www.738070.com| www.505299.com-利盈彩票骗子| www.91090.com-体育彩票模拟选号器| www.78499.cc-排三三句话双彩论坛| www.591135.com-七星彩012路| www.954735.com-七星彩中奖结果| www.qz52.com-大发时时彩稳赚技巧| www.1830.pw-爱米彩票网址进入| www.289358.com-福彩30选7走势图| www.3544.xyz-彩票研究都是白费| www.677170.com-手机彩票网app| www.nt45.com-邢台市福彩中心地址| www.11wl.cc-菠萝彩官网-| www.185812.com-时时彩全天计划| www.c38.cc-二元彩票-| www.16774.com-l辽宁福彩-| www.507920.com-彩票收藏文化| www.jj59.com-送彩金的彩票平台|